O peso excessivo na sua bolsa pode causar problemas em sua coluna
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Foto: Reprodução/Tumblr
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Com a volta às aulas, é importante ficar atenta para um problema comum que costuma afetar os estudantes: o peso excessivo na mochila.
Poucas meninas sabem que mochilas pesadas demais podem danificar e causar problemas na coluna. Para o ortopedista do Hospital e Maternidade Dr Christovão da Gama (HMCG), em Santo André, André Evaristo Marcondes César, a iniciativa é um passo importante para que sejam adquiridos novos hábitos e alerta para que é preciso prevalecer o bom senso.
É esencial saber que o peso ideal da sua mochila deve ser em até 10% do seu peso total. Não deixe de conferir na balança, combinado?
Não se esqueça de levar para o colégio somente os livros e cadernos que usará naquele dia. Usar fichário pode ser uma boa opção, já que você pode levar para a escola somente as folhas das matérias do dia.
Se você costuma levar lanche de casa para a escola, que tal levá-lo em uma bolsinha separada? Assim, você pode aliviar uma quantidade considerável de peso na sua mochila e diminuir o peso de suas costas. Uma boa opção é usar peças com duas alças, assim você pode dividir o peso em seus ombros.
E aí, pronta para mudar os hábitos?
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